Hal Penting yang Perlu Dilakukan Pada Kehamilan Trimester Pertama

 
Kehamilan Trimester Pertama Demi Kesehatan Ibu dan Janin
Kehamilan Trimester Pertama Demi Kesehatan Ibu dan Janin

Trimester pertama kehamilan adalah fase yang paling krusial dibandingkan dengan dua trimester yang lainnya. Dalam fase ini ibu hamil akan mengalami berbagai perubahan. Selain itu juga janin trimester pertama masih pada proses pertumbuhan awal yang tentunya masih sangat lemah. Maka dari itu, ibu sangat penting untuk memperhatikan setiap aktivitasnya selama hamil pada trimester awal. Berikut ini ada beberapa hal yang kiranya perlu diperhatikan dan dilakukan oleh ibu pada kehamilan trimester pertama demi kesehatan ibu sendiri dan juga demi membantu tumbuh kembang yang optimal pada janin trimester pertama :
 
1. Buatlah janji bertemu dengan dokter kandungan maupun bidan untuk melakukan pemeriksaan kondisi kesehatan ibu dan janin secara menyeluruh. Berkonsultasi dengan ahlinya tentu anda akan mendapatkan arahan yang lebih baik mengenai apa saja yang perlu dilakukan dan tidak, bagaimana konsumsi makanan harian yang diperlukan, dan lain sebagainya.

2. Konsumsi makanan yang tinggi asam folat setiap hari demi menjaga perkembangan otak maupun sistem saraf tulang belakang. Setiap harinya ibu hamil memerlukan 400 mcg vitamin B9. Bukan hanya itu saja, ibu juga perlu pemenuhan vitamin D sebanyak 10 mcg setiap hari. Ibu bisa imbangi konsumsi harian dengan minum susu khusus ibu hamil seperti Lactamil yang punya banyak kandungan nutrisi penting untuk ibu dan janin.

3. Hati-hati dalam mengkonsumsi obat-obatan apabila ibu sedang merasa sakit pada kehamilan trimester pertama ini. Mengingat bahwa trimester awal kehamilan ini adalah fase yang sangat krusial, dimana kehamilan ibu masih rentan mengalami keguguran dan juga ditambah lagi janin trimester pertama masih belum terbentuk secara sempurna. Maka dari itu saat ingin mengkonsumsi obat, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

4. Banyaklah untuk beristirahat pada kehamilan trimester pertama ini. Pasalnya, perubahan hormon yang sangat cepat bakal mengakibatkan ibu juga lebih cepat lelah. Buatlah diri ibu rileks dengan berbagai hal yang menggembirakan

5. Hindari stress di masa kehamilan karena hal ini bisa memicu hadirnya produksi senyawa kimia yang bisa memperlambat aliran oksigen ke rahim serta mengganggu pertumbuhan janin di kandungan ibu

6. Rawatlah gigi dan juga gusi ibu karena memang di awal kehamilan ini cukup rentan mengalami masalah. Kesehatan gigi yang terganggu bisa berakibat terganggunya juga kesehatan janin.

Share this:

    Blogger Comment
    Facebook Comment