Tips Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak

 
Tips Menjaga Kesehatan Ibu dan Anak

Ibu dan anak memilki hubungan yang erat. Ibu adaah rang yang berperan penting di dalam keluarga. Karena ibu yang biasa menjaga kesehatan seluuh anggota keluarga melalui makanan atapun lingkungan rumah. Iu dan anak memili keterkaitan yang kuta. Apalagi ibu yang menyusui. Susu yang dihasilkan seoang ibu kaan berpengaruh juga pada kesehtan anak.

Untuk anda pra ibu, kami akan membagikan tips menjaga kesehatan ibu dan anak. Berikut tips kesehtan :
1. Mengonsumsi Vitamin

Mengnsusmi vitamin merupkan hal yang diperlukan tubuh. Karena vitamain memiliki pngaruh yang besar pada tubu anda dan buah hati anda. Di dalam vitami terapat berbagai macam manfaat yang diperlukan oleh tubuh. Selain mengonsumsi vitami, anda juga harus rajin mengajak anak anda istirahat. Karena dengan istirahat, dpata memulihkan energi yang berkurang setelah beraktfitas yang menyenangkan.

2. Mengonsusmi Susu

Susu merupakan minumna penting yang berguna bagi tubuh. Susu mempunyai gizi yag bergna untuk tulang. Ssusu juga baik diminum untuk para ibu yang menyusui. Karena susu juga bisa berpengaruh pada kesehatan ibu dan anak. Rajin – rajin mengajak anak anda mengonsumsi susu, agar menjadi sebuah kebiasaan baik yang sulit ditinggalkan.

3. Banyak Mengonsusmi Sayuran

Sayuran juga merupakan makan pentig bagi tubuh. Karena pada sayuran terdapat serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Khususnya untuk anda par ibu menyusui, sayuran merupakan makan yang berpengaruh sebagai repoduksi air susu anda. Tnetunya dengan sayur – sayuran, mampu mnjaga kesehatan ibu dan anak. Jadi, sering – seringlah mengonsusmi sayur yang berpengaruh pentin untuk tubuh anda.
4. Hindari Stress

Stress berpengaruh buruk pada ibu menyusui. Karena stress mampu menghambrat produksi ASI anda. Bila ASI anda terhambat, maka asupan ASI untuk anda juga kan terhambat. Selain berpengaruh pada ASI, stress juga bisa membuat anda sakit. Karena stress kadang membuat orang tidak nafsu makan. Jadi harap hindari stress untuk kesehatan anda serta anak anda.

Itulah bebera tips yang bisa anda terapkan untuk kehiduan sehari – hari anda. Semoga info diats isa membantu anda para ibu utnuk mnjaga kesahtan anda dan buah hati anda. Kami ucapkan terima kasih dan sampai jumpa.

Share this:

    Blogger Comment
    Facebook Comment